Friday, September 25, 2009

ကြ်န္မနဲ ့အားကစား

မေန ့က ကြ်န္မတို ့ရံုးက မိခင္ရံုးနဲ ့ ေအရိုးဗစ္ျပိဳင္ပြဲ လုပ္ျဖစ္တယ္။ ပထမေတာ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ေကာင္ေလးက လူမရွိလုိ ့ ငိုမလို ရယ္မလို အတင္းဆြဲေခၚတာနဲ ့ မလုပ္ျဖစ္တာ အေတာ္ၾကာတဲ့ ေအရိုးဗစ္ကို တရက္ေလာက့္ ျပန္ျမည္းစမ္းၾကည့္ဦးမွဆို ပါသြားခဲ့တာပါ။ ေနာက္မွ ဒီျပိဳင္ပြဲက ေရရွည္ ပံုမွန္ျပိဳင္ပြဲဆိုတာ သိလိုက္ရေတာ့ ဆက္လုပ္ရမလို ထြက္ရမလိုနဲ ့ အပ်င္းေရခိ်န္ေတြ ျမင့္သထက္ျမင့္လာပါတယ္။ ကြ်န္မနဲ ့ အားကစား… သူစိမ္းျပင္ျပင္ ရွိခဲ့တာ ၾကာခဲ့ျပီေလ။

ငယ္ငယ္တုန္းက ျငိမ္ျငိမ္ေနရရင္ ေခါင္းကိုက္တဲ့ အထဲပါခဲ့တာမို ့ အားကစားရယ္လို ့ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ မဟုတ္ေပမယ့္ ေျပးလြွားလွ ုပ္ရွား ေဆာ့ကစားတဲ့ အခ်ိန္က ေန ့တိုင္းပံုမွန္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းပိတ္ခ်ိန္ဆို တေနေတာင္ကုန္ေရာ။ စဥ္းစားၾကည့္ေတာ့ ျမန္မာကစားနည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလဲ လွ ုပ္ရွားမွ ုေတြ အမ်ားသား။ ထုတ္ဆီးတိုး၊ စိန္ေျပးတမ္း၊ ခုိ၊ ေက်ာက္ရုပ္ေက်ာက္ပ်က္၊ ဒီ၊ ကုန္းလားေရလား… မ်ားေသာအားျဖင့္ ေျပးလြွားလွ ုပ္ရွားရတဲ့ ကစားနည္းေတြမိုလား။ ဒါေၾကာင့္လဲ သူ ့အလိုလို က်န္းမာေရးနဲ ့ညီညြတ္ျပီး ေဆးခန္း၊ေဆးရံု အေရာက္အေပါက္နည္းခဲ့တာ ထင္ပါတယ္။ အနည္းဆံုး ကိုယ့္ျခံေလးထဲကိုယ္ ဆင္းေဆာ့ဦး လွ ုပ္ရွားမွ ုကေတာ့ ရွိတာပါပဲ။ တခါတခါ ကိုယ္ငယ္ငယ္ကနဲ ့ သားေလးကို ယွဥ္ေတြးမိရင္ စိတ္မေကာင္းပါဘူး။ အခန္းက်ဥ္းေလးထဲ လွ ုပ္ရွားမွ ုနည္းနည္းဲနဲ ့ သက္မဲ့ အရုပ္ေတြနဲ ့သာ အေဖာ္ျပဳေနရတာမိုလား။ ကစားကြင္းသြားလုိ ့ရေပမယ့္လဲ ကြ်န္မတို ့ ငယ္ငယ္ကလို အိမ္ေရွ ့ထြက္တာနဲ ့ ကစားျဖစ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူးေလ။ ဒါေၾကာင့္လဲ ဒီကကေလးေတြ ခဏခဏေနမေကာင္းျဖစ္ၾကတာ ထင္ပါရဲ့။

ငယ္ငယ္က အေဆာ့သန္တဲ့ ကြ်န္မ အားကစားရယ္လို ့ ထူးျပီးေလ့က်င့္စရာမလို သူ ့အလိုလို အေျပးေတြက သန္ေနတတ္ပါတယ္။ နိုင္ခ်င္တဲ့စိတ္ေတြလဲ ပါတာေပါ့ေလ။ ဒါေၾကာင့္ ရပ္ကြက္ထဲက လြတ္လပ္ေရးပြဲဆို ဆုေတြဘာေတြ ရရလာတတ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အေျပးျပိဳင္ပဲြေတြမွာပါ။ လူရည္ခြ်န္ေျဖရေတာ့မွ အားကစားကို စနစ္တက် လုပ္တတ္လာခဲ့ပါတယ္။ သူမ်ားေတြ ေစာေစာစီးစီးေကြးလို ့ေကာင္းေနတဲ့ ေဆာင္းမနက္ေတြမွာ အေျပးေလ့က်င့္လုိက္ရတာ။ ရပ္ကြက္လက္ေရြးစင္ ေဘာလံုးသမား အကိုၾကီးက တာတိုေျပးရင္ဘယ္လို၊ တာရွည္ေျပးရင္ ဘယ္လို အနီးကပ္ ေလ့က်င့္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ေမေမကေတာ့ သိုးေမြွးဦးထုပ္ေလး၀တ္၊ အေႏြးထည္ေပၚက ေလ်ွာတဘက္တထပ္ျခံဳနဲ ့ လက္မွာ နာရီေလးကိုင္ျပီး ကြ်န္မ စံခ်ိန္ကို မွတ္ေပးတတ္သူပါ။ အေျပးေလ့က်င့္ျပီး အိမ္ျပန္ေရာက္တာနဲ ့ ကုတင္ေျခရင္းက တန္းမွာ ေျခေထာက္ကို အေဖ့ပုဆိုးနဲ ့ ခ်ည္ျပီး အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ရပါတယ္။ အိပ္ထမတင္က လုပ္ေနမက်ရင္ ေျခေထာက္ၾကီး မိုးေပၚျပန္တတ္တာမို ့ပါ။ ျပီးရင္ ကုတင္ကို လက္ေထာက္ ဒိုက္ထိုးက်င့္ရပါေသးတယ္။ လူရည္ခြ်န္ေျဖတာ ဗဟုသုတက်က္ရင္ အပ်င္းၾကီးတဲ့ကြ်န္မ အားကစားဆို ဘယ္ေတာ့မွ မျငီးတတ္ပါဘူး။ ရ တန္းကေန ၁၀ တန္းထိ အားကစားရယ္လို ့ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ ေလ့က်င့္ျဖစ္ခဲ့တာ လူရည္ခြ်န္ စာေမးပြဲနားနီးခ်ိန္ေတြပဲ ရွိပါတယ္။

တကၠသိုလ္ေရာက္ေတာ့ အေဖမၾကိဳက္တဲ့ တကၠသိုလ္မို ့ ဘာလွ ုပ္ရွားမွ ုမွာမွ ပါခြင့္မရခဲ့ပါဘူး။ သူငယ္ခ်င္းေတြ အားကစားေလ့က်င့္ၾကရင္ ပါးစပ္ေလးအေဟာင္းသားနဲ ့ ေငးရံုပါပဲ။ လူက အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ အရင္ကလို ရပ္ကြက္ထဲလဲ ေျပးလြွားေဆာ့လို ့ မသင့္ေတာ္။ တခါတေလ ၾကက္ေတာင္ေလးရိုက္တာ လြဲလို ့ အားကစားက ဟိုးအေ၀းမွာပါ။ အေရးအခင္း ၃နွစ္ပိတ္ေတာ့ အားကစားက ကြ်န္မဆီ အလည္တေခါက္ျပန္ေရာက္ခဲ့ပါေရာ။ ေက်ာင္းေတြပိတ္ေတာ့ ရွိသမွ်သင္တန္းေတြ စံုေနေအာင္ တက္ျဖစ္ခဲ့တယ္။ ဒီအထဲ ေအရိုးဗစ္ကလဲ ပါတာေပ့ါ။ ဘယ္ေနလိမ့္မလဲ။ တီးလံုးေလးနဲ ့ ခပ္သြက္သြက္ေလး ကစားရတာမို ့ ကြ်န္မက သိပ္သေဘာက်။ သင္တန္းတက္ရံုတင္ မကပဲ အိမ္မွာ သင္တန္းျပန္ေပးျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းေတြပိတ္ေတာ့ အိမ္မွာ အားေနၾကတဲ့ ရပ္ကြက္ထဲက ေကာင္မေလးေတြ စုရပ္က ကြ်န္မတို ့အိမ္ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ ကြ်န္မဆီမွာ သိုးေမြွးထိုး လာသင္ၾက၊ ေအရိုးဗစ္လာသင္ၾကနဲ ့ မိန္းခေလးအုပ္ၾကီး အိမ္မွာ တရံုးရံုး။ မုန္ ့ေတြ အမ်ိဳးမိ်ဳးလုပ္စားၾက၊ ဖ်ာလိပ္နတ္ေမးၾက၊ အလွဓာတ္ပံုေတြ စုရိုက္ၾကနဲ ့… အေတာ္ေပ်ာ္စရာေကာင္းခဲ့ပါတယ္။

အဲဒီတုန္းက ကြ်န္မရဲ့ သင္တန္းသူေတြထဲမွာ မ်ားေသာအားျဖင့္က ေခတ္ေပၚေအရိုးဗစ္ကို ျမည္းစမ္းခ်င္သူေတြျဖစ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ ့ကေတာ့ တကယ့္ကို ၀ိတ္က်ခ်င္လို ့ ေလးေလးနက္နက္ လာကစားသူေတြ ရွိပါတယ္။ ကြ်န္မသင္တန္းခ်ိန္က အေပ်ာ္ကစားခ်င္သူနဲ ့ အေလးအနက္ ေသခ်ာကစားခ်င္သူဆို ၂ခိ်န္ခြဲသင္ခဲ့ပါတယ္။ တကၠသိုလ္က ဆရာမတေယာက္ကေတာ့ ေက်ာင္းေတြ ျပန္ဖြင့္ရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြက ဟာကနဲ ျဖစ္သြားေအာင္ သူ ့ရဲ့မလိုအပ္တဲ့အဆီေတြ ကုန္ေနေအာင္ ခ်ပစ္ခ်င္ပါသတဲ့။ ဆရာမျဖစ္ေပမယ့္ အဲဒီအဆီေတြေၾကာင့္ ျမန္မာအက်ီၤခါးတိုလွလွေလးေတြ ၀တ္မရတာလဲ အေတာ္ကို စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနသူပါ။ သူ ့စိတ္က ျပင္းထန္တာေၾကာင့္ ၾကိဳးၾကိဳးစားစားေလ့က်င့္တာ တလအတြင္း ၀ိတ္က သိသိသာသာ က်သြားခဲ့ပါတယ္။ ေအရိုးဗစ္ဆရာမ ကြ်န္မကေတာ့ တေန ့ကို သင္တန္း ၃ၾကိမ္ ၁လခြဲေလာက္ ကစားျပီး အားေတြ အရမ္းနည္းတာေၾကာင့္ ဒရစ္ေတြဘာေတြ သြင္းရတဲ့အျဖစ္ကို ေရာက္သြားခဲ့ပါတယ္။ လိုတာထက္ပုိျပီး ကစားတာေၾကာင့္ပါ။ အေဖက ဆက္ခြင့္မျပဳတာေၾကာင့္ သင္တန္းေတြလဲ ရပ္လိုက္ရပါတယ္။ ေနာက္ ၃ ၄ လေလာက္မွာ ကြ်န္မသင္တန္းသူ ဆရာမကို ျပန္ေတြ ့ေတာ့ ကြ်န္မေတာင္ မမွတ္မိေလာက္ေအာင္ အရမ္းလွပတဲ့ ကိုယ္လံုးေလးနဲ ့ျဖစ္ေနပါျပီ။ အိမ္မွာ ပံုမွန္ဆက္လုပ္ျဖစ္တာတဲ့။ ျပီးရင္ ကြ်န္မကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းေတြေျပာျပီး သူ၀တ္ထားတဲ့ ျမန္မာအက်ၤီခါးတိုေလးကို ၀မ္းသာအားရျပပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးလဲေနာ္။ က်န္းမာေရးနဲ ့လဲညီညြတ္ လွလဲလွ။ ဒါေတြသိေပမယ့္လဲ ဟိုအေၾကာင္းျပ ဒီအေၾကာင္းျပနဲ ့ အဲဒီကစလို ့ အားကစားက ကြ်န္မနဲ ့ေ၀းသြားခဲ့တာ မေန ့ကအထိပါပဲ။

လူကလဲ အဆီေတြ တရစ္ျပီးတရစ္တက္ အက်ီၤလွလွေလးေတြနဲ ့လဲ ေ၀းသထက္ေ၀းလို ့ေပါ့။ အားကစားလုပ္ဖို ့ တိုက္တြန္းလာရင္ ထြက္ေပါက္ေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပးျပီး အလွ ုပ္အရွားေတြနဲလာခဲ့တာပါ။ အိမ္နားေလးက ေစ်းလမ္းေလွ်ာက္သြားဖို ့ေတာင္ အခ်ိန္က တန္ဖိုးရွိပါတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေလးနဲ ့ ဘတ္စကားကို ထိုင္ေစာင့္ေနတတ္တဲ့ ကြ်န္မပါ။ သားေလးေမြးျပီးေတာ့ အားကစားဆိုတာ ဟိုေခ်ာင္ထဲကို ပိုေရာက္သြားခဲ့ပါတယ္။ ရံုးမွာ အဆင့္သင့္သြားကစားလို ့ရတ့ဲ ေနရာရွိတာေတာင္ ရံုးဆင္းရင္ အိမ္အျမန္ျပန္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ဖို ့ပဲ ပိုစိတ္၀င္စားလာခဲ့တာပါ။ ဒီေတာ့လဲ ေပါင္ခ်ိန္စက္ကို တမင္ေမ့ထားတာ ဘာဆန္းသလဲေနာ္။

တကယ္ေတာ့ လွဖို ့ပဖို ့ထက္ က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားတခုခုက ပံုမွန္လုပ္သင့္တာ အမွန္ပါပဲ။ ကြ်န္မအေဖဆို မနက္တိုင္း ပံုမွန္လမ္းေလွ်ာက္တတ္သူပါ။ ဒါေၾကာင့္လဲ ေဖေဖ ဒီကို လာလည္လို ့ ေရွာပင္းထြက္ၾကရင္ ကြ်န္မတုိ ့ကသာ ေမာမယ္ သူက မေမာပါဘူး။ ခုေတာ့ အားကစားက ကြ်န္မဆီ တံခါးလာေခါက္ေနပါျပီ။ မေန ့က တနာရီဆက္တိုက္ ေအရိုးဗစ္ကစားလိုက္ရတာ ကြ်န္မအတြက္ မဟာစြန္ ့စားခန္းၾကီးလို ပင္ပန္းလြန္းလွပါတယ္။ ဒီပံုအတိုင္းသာ ဆက္သြားရင္ အားကစားဆိုတဲ့ အသံၾကားတာနဲ ့ ထြက္ေျပးေတာ့မယ့္ အေျခအေနျဖစ္လာေတာ့မွာမို ့ အားကစားကို ၾကိဳဆိုလက္ခံဖို ့ အားေမြးေနမိပါေတာ့တယ္။


တန္ခူး
10:16am 25-Sep-2009

25 comments:

SSS said...

This is good idea. I'll encourage you.
Keep it.

Nai ရဲ ့ ေရႊရတုမွတ္တမ္း said...

ဒီလအတြက္ခုမွေပၚဦးေပၚဖ်ားဖတ္ရေတာ့တယ္

ရြာသားေလး၀ိုင္တီယူ said...

ျမင္ေယာင္မိတယ္ မခ်ိဳသင္းနဲ႕ တူတူကၾကပါလားဗ်ာ။ လာအားေပးပါ့မယ္။ တကယ္!

Anonymous said...

ama, right..
but don't forget.
if u start , then... non-stop, do regular.
it's better.

Now, i am learning swimming and I ll swim regularly .

we need one exercise for health.


Myatnoe

moemoestar said...

တို ့လည္းအားကစားကို
အားမွကစားရမယ္ မွတ္ေနေတာ့တာ
အားခ်ိန္မရွိလို ့မကစားျဖစ္ဘူး...

ခ်ိဳျမင့္ said...

လုပ္ပါ...အားကစားအတြက္အခ်ိန္ေပးရတာ
တန္ပါတယ္ မတန္ခူးေရ..
မလိုအပ္ပဲပိုေနတဲ့ အဆီေတြအတြက္တင္မဟုတ္ပါဘူး..
မိန္းမေတြ အသက္၄၀ေက်ာ္လာရင္ အနဲနဲ႕အမ်ား ျဖစ္တတ္ ေလ့ရိွတဲ့ စိတ္က်ေရာဂါလဲ
ကာကြယ္ျပီးသားျဖစ္တာေပါ့။
သူမ်ားသာေျပာတာေနာ္ ကုိယ္ကမလုပ္ျဖစ္ေသးဘူး..လုပ္မလို႕ အားယူေနတုန္းးးးးးးအဟီး

Maydarwii said...

မေရ ..
ေမျဖင့္ ငယ္ငယ္ေလးထဲက ဟုတၱိပတၱိ အားကစား မလုပ္ခဲ့ဖူးဘူး။
ေက်ာင္းက ပီတီခ်ိန္မွာ လုပ္တာေလာက္ပဲရွိတယ္။ လမ္းေလွ်ာက္တာနဲ႔ ေရကူးတာေတာ့ တခါတေလလုပ္တယ္။ အဲဒါလဲ နည္းနည္းလုပ္ၿပီး မ်ားမ်ားစားေတာ့ ၀ိတ္ကမက်ဘူး။ ခုလဲ ဦးရီးေတာ္အိမ္မွာ ၃ လခြဲေလာက္ေနလိုက္တာ ၅ ကီလို နီးပါးေလာက္တက္လာလို႔၊ အခုေတာ့ ေက်ာင္းတက္ေနရၿပီမို႔ လမ္းျပန္ေလွ်ာက္ေနပါၿပီ။ စေလွ်ာက္ေလွ်ာက္ခ်င္း ညည္းညည္းညဴညဴနဲ႔။ အိမ္ျပန္ေရာက္ရင္ နားလို႔မၿပီးေတာ့ဘူး။
မ-ေရးတာဖတ္ၿပီး မ-နဲ႔အတူ ေအ႐ိုးဘစ္ ကခ်င္သား။ တခါမွ မကဖူးဘူး။ :)

အိမ္ခ်မ္း said...

စိတ္ရဲ႕ဖိစီးမႈေတြကို ေလ်ာ႔က်ေစတာေတာ႔ ေသခ်ာတယ္ အစ္မတန္ခူးေရ...
မေလးေတာ႔ အနည္းဆုံးလမ္းထြက္မေလွ်ာက္ရရင္ကို ဇက္ေၾကာေတြတက္၊ ေခါင္းေတြအုံတယ္။ ေနာက္အေအးတိုင္းျပည္ဆိုေတာ႔ ေတာ္ရုံေခၽြးကမထြက္ေတာ႔ ေခၽြးထြက္ခ်င္တာလဲ ပါပါတယ္။ တူတူတစ္ခါေလာက္ ေျပးခ်င္တယ္။

Thant said...

တကယ္အားေပးပါတယ္ ... သန္႕လဲပံုမွန္ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္တယ္။ မနက္လမ္းေလွ်ာက္ၿပီး ရံုးကိုသြားတာ မိနစ္၂ဝ၊ အျပန္ မိနစ္၂ဝ...ဟိ။

rose of sharon said...

ေအရိုးဘစ္ ကစားရတာ ၾကိဳက္တယ္... မလုပ္ၿဖစ္တာ ၾကာၿပီ

Moe Cho Thinn said...

အိမ္နားနီးရင္ အတူလာေဆာ႔ၿပီး သင္ခိုင္းပါတယ္။ အေဖာ္နဲ႔ဆို ေပ်ာ္လို႔ပါ။ ကိုယ္႔ဖာသာဆို တခါမွ မလုပ္ျဖစ္ဘူး။ အမက သင္တန္းေတာင္ ေပးဖူးတယ္ဆိုေတာ႔ ကၽြမ္းက်င္ အဆင္႔ ၁ပဲ။ အရမ္း လွမွာ ျမင္ေယာင္ၾကည္႔လို႔ရတယ္။

သက္ေဝ said...

တန္ခူး အခုလို အားကစား လိုက္စားတတ္တာကို ကိုယ္အခုမွ သိရတယ္...
ကိုယ့္အဖို႕ကေတာ့ အားကစား ဆိုတာၾကီးနဲ႕ ေတာ္ေတာ္ေဝးပါတယ္... ငယ္ငယ္ကဆို ထုတ္ဆီးေတာင္ မတိုးတတ္လို႕ ကိုယ့္အဖြဲ႕ကို အားနာၿပီး ဘယ္ေတာ့မွ မပါဘူး... ကိုယ္ပါရင္ ေသခ်ာေပါက္ ရႈံးမွာေလ... း))

ၾကီးလာေတာ့လဲ ဘာအားကစားမွ မယ္မယ္ရရ မလုပ္ျဖစ္ဘူး... အခုေလာေလာဆယ္ ရသမွ် အခ်ိန္ေတြမွာ ကိုယ္လုပ္တတ္တာကေတာ့ Panadol တကဒ္နဲ႕ ကြန္ပ်ဴတာေရွ႕ ထိုင္တတ္တာပါပဲ...
အရင္ကေတာ့ Game ေတြ ကစားတယ္...
အခုေတာ့ မကစားေတာ့ဘူး...

ကစားမယ့္အခ်ိန္ေတြမွာ ေအာက္ဆင္းၿပီး လမ္းေလွ်ာက္မယ္လို႕ ေတြးထားတာ...
ဒီညေနေတြ မိုးရြာေနတာနဲ႕ပဲ... ဟဲဟဲ

sonata-cantata said...

အမလည္း အားကစားနဲ႔ အေ၀းႀကီး
အခုေတာ့ လမ္းေလွ်ာက္ျဖစ္ပါတယ္

Shinlay said...

က်မက အားကစားလုပ္ရင္ဇြဲမ႐ွိဘူး။
တစ္ရက္လုပ္လိုက္ ၊ ၁၀ရက္ပ်က္လိုက္ပဲ။
သူရဲ ့ေကာင္းက်ိဳးေတြသိရက္နဲ ့ ပ်င္းေနတာ။
ဒီေန ့က်ိဳးစားလိုက္အံုးမယ္။
သတိေပးလိုက္သလိုမို ့ ေက်းဇူးပါပဲ။

ADDRESSEE said...

ခုေလာ ဗုဒၶဘာသာကို ေစာ္ကားေမာ္ကား လုပ္တာေတြ မ်ားလာသလိုဘဲ ဟိုတေလာ ဗုဒၶ ရုပ္ထုကို ၀ိုင္းၿပီး နမ္းေနတဲ့ပုံေတြထြက္လာၿပီး ခု Mac book တို႕ Ipop တို႕ထုတ္တဲ့ APPLE က သူ႕ေၾကာ္ျငာမွာ ထပ္ၿပီးေစာ္ကား ျပန္ၿပီ ျငိမ္ခံမလား ျပန္ေျပာမလား သူ႕ product ေတြကိုရိုက္ခ်ိဳးမလား ေအာက္ကလင့္မွာ သြားၾကည့္ၾကပါ http://www.fastcompany.com/blog/gizmodo-staff/gizmodo/important-message-about-apple-industrial-design-jon-ive-blockquote

ADDRESSEE said...

ခုေလာ ဗုဒၶဘာသာကို ေစာ္ကားေမာ္ကား လုပ္တာေတြ မ်ားလာသလိုဘဲ ဟိုတေလာ ဗုဒၶ ရုပ္ထုကို ၀ိုင္းၿပီး နမ္းေနတဲ့ပုံေတြထြက္လာၿပီး ခု Mac book တို႕ Ipop တို႕ထုတ္တဲ့ APPLE က သူ႕ေၾကာ္ျငာမွာ ထပ္ၿပီးေစာ္ကား ျပန္ၿပီ ျငိမ္ခံမလား ျပန္ေျပာမလား သူ႕ product ေတြကိုရိုက္ခ်ိဳးမလား ေအာက္ကလင့္မွာ သြားၾကည့္ၾကပါ http://www.fastcompany.com/blog/gizmodo-staff/gizmodo/important-message-about-apple-industrial-design-jon-ive-blockquote

ADDRESSEE said...

ခုေလာ ဗုဒၶဘာသာကို ေစာ္ကားေမာ္ကား လုပ္တာေတြ မ်ားလာသလိုဘဲ ဟိုတေလာ ဗုဒၶ ရုပ္ထုကို ၀ိုင္းၿပီး နမ္းေနတဲ့ပုံေတြထြက္လာၿပီး ခု Mac book တို႕ Ipop တို႕ထုတ္တဲ့ APPLE က သူ႕ေၾကာ္ျငာမွာ ထပ္ၿပီးေစာ္ကား ျပန္ၿပီ ျငိမ္ခံမလား ျပန္ေျပာမလား သူ႕ product ေတြကိုရိုက္ခ်ိဳးမလား ေအာက္ကလင့္မွာ သြားၾကည့္ၾကပါ http://www.fastcompany.com/blog/gizmodo-staff/gizmodo/important-message-about-apple-industrial-design-jon-ive-blockquote

PAUK said...

က်ေနာ္လဲ ခုတေလာ ည ညဆိုရင္ အေၾကာေလွ်ာ့
ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျဖစ္တယ္..
လူတိုင္းက က်ေနာ့ကို ၀လာတယ္ခ်ည္းေျပာေနလို႔..အဟဲ..

ငယ္ငယ္က ေအရိုးဗစ္ကစားဖူးပါတယ္..
မတန္ခူး ကစားေနတဲ့ပံုတင္ေပးေလ..

ADDRESSEE said...

ခုတေလာ ဗုဒၶဘာသာကို ေစာ္ကားေမာ္ကား လုပ္တာေတြ မ်ားလာသလိုဘဲ ဟိုတေလာ ဗုဒၶ ရုပ္ထုကို ၀ိုင္းၿပီး နမ္းေနတဲ့ပုံေတြထြက္လာၿပီး ခု Mac book တို႕ Ipop တို႕ထုတ္တဲ့ APPLE က သူ႕ေၾကာ္ျငာမွာ ထပ္ၿပီးေစာ္ကား ျပန္ၿပီ ျငိမ္ခံမလား ျပန္ေျပာမလား သူ႕ product ေတြကိုရိုက္ခ်ိဳးမလား ေအာက္ကလင့္မွာ သြားၾကည့္ၾကပါ http://www.fastcompany.com/blog/gizmodo-staff/gizmodo/important-message-about-apple-industrial-design-jon-ive-blockquote

မီယာ said...

အားက်တယ္ အမရယ္။ ကုိယ္လက္လွဳပ္ရွားမွဳ မရွိတာေတာ့ တကယ္ပဲ။ တခုခုေတာ့ လုပ္ဦးမွ။ ေနာက္မွ အမကုိ အေၾကာင္းၾကားလုိက္မယ္ ဘာလုပ္ျဖစ္သလဲဆုိတာ

nu-san said...

မေရ.. အမ မိုးခ်ိဳသင္းေျပာသလုိပဲ အိမ္နီးနားခ်င္းဆုိ သိပ္ေကာင္းမွာပဲ.. အတူတူ ကစားလုိ႔ရတာေပါ့ အမရ.. က်ေနာ္က်ေတာ့ ပိန္လြန္းလုိ႔ ၀လာေအာင္ သြားကစားဖူးတယ္.. အဲဒီေတာ့မွ ေကာင္းေကာင္း ကစားဖူးတာ.. က်န္တဲ့အားကစားေတြကေတာ့ ဘာမွ ေသခ်ာ မလုပ္ျဖစ္ဘူး.. ကုိယ္လက္လႈပ္ရွားမႈရွိေတာ့ လူက သြက္လက္ျပီး ေပါ့ပါးတာ အမွန္ပဲ.. အစပုိင္းေတာ့ အသားေတြနာတာ စိတ္ကုိ ပ်က္ေရာ... ေနာက္ေတာ့ (လွခ်င္ေတာ့လည္း) အားတင္းျပီး လုပ္တာပဲ.. :D

ဒီေရာက္ကတညး္က ဘာမွ မကစားျဖစ္တာ ၾကာျပီ.. လမ္းပဲ ေလွ်ာက္ျဖစ္ေတာ့တယ္.. ၾကိဳးစားျပီး ကစားပါ အမ.. ျပီးရင္ေလ ဓာတ္ပုံေလး တင္ေပးေပါ့.. before/after ဆုိျပီးေတာ့ေလ.. :)

ခင္မင္းေဇာ္ said...

အမကေတာ့ အေဖာ္ေကာင္းရင္ အကုန္လုပ္တယ္။ ခုလဲ အေဖာ္ ၁ ေယာက္ေလာက္ရရင္ ကစားခ်င္ပါတယ္။ တန္ခူးရဲ႕ သင္တန္းသူ ဆရာမလို ဗမာ၀တ္စံု၀တ္ခ်င္လို႕ပါကြယ္။

tg.nwai said...

အားကစားနဲ႕ကေတာ႔ ခပ္ေ၀းေ၀းပဲ...ေက်ာင္းသံုးနွစ္ပိတ္ေတာ႔ ေမာင္ေလးနဲ႔ လုိက္ၿပီး ကရာေတး လုိက္ကစားျဖစ္သြားတာ..ေက်ာင္းေတြျပန္ဖြင္႔ေတာ႔ ရပ္သြားေရာ..ဟဲဟဲ။ အသက္ေလးရလာေတာ႔ Gym ေတြ ဘာေတြ သြားကစားဖုိ႔ စဥ္းစားမိေပမယ္႔ တကယ္တမ္း အခ်ိန္ေတြက တကယ္မေပးႏုိင္ျပန္ဘူး...အင္းယားသြားလမ္းေလွ်ာက္ရတာကို အပ်င္းထူေနတာ။

တန္ခူးက သင္တန္းေတာင္ ္ျပန္ဖြင္႔ျဖစ္ခဲ႔ေသးတယ္ဆုိေတာ႔ ေတာ္ေတာ္ လုပ္ျဖစ္ခဲ႔တာပဲ..ေအရိုးဗစ္က သီခ်င္းေလးနဲ႔ဆုိေတာ႔ စိတ္၀င္စားစရာပဲ..ေကာင္းပါတယ္..အားကစားကေတာ႔ လုပ္နုိင္ရင္ တကယ္လန္းဆန္းက်န္းမာေစတာပါ..အားေပးလွ်က္..:)

ေရႊခိုင္ said...

က်န္းမားေရးအတြက္ အားကစားတခုခု ပံုမွန္လုပ္ႏုိင္ရင္ ေကာင္းပါတယ္ . . . အခ်ိန္ေပးၿပီးလဲ လုပ္သင့္တယ္ ထင္ပါတယ္ . . . အနည္းဆံုး လမ္းေလွ်ာက္တာပဲ ျဖစ္ျဖစ္ေပါ့ အမေရ ~

T T Sweet said...

တန္ခူးေရ ... အတူတူပါပဲကြယ္ ... အားကစားဆို ဘယ္လိုပ်င္းမွန္းမသိ ... ပိန္ခ်င္တာေတာ႔ အလြန္ပဲ ... အပင္ပန္းက မခံႏိူင္ဘူးေလ ... နန္းမေတာ္မယ္ႏုေတြ ... အားကစားလုပ္မလား ... အစားေလ်ာ႔မလားဆို ... အစားကမွ ေလ်ာ႔စားၿဖစ္ေသးတယ္ ... ဘာပဲၿဖစ္ၿဖစ္ က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားလုပ္သင္႔ပါတယ္။