Friday, September 25, 2009

ကြ်န္မနဲ ့အားကစား

မေန ့က ကြ်န္မတို ့ရံုးက မိခင္ရံုးနဲ ့ ေအရိုးဗစ္ျပိဳင္ပြဲ လုပ္ျဖစ္တယ္။ ပထမေတာ့ လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ေကာင္ေလးက လူမရွိလုိ ့ ငိုမလို ရယ္မလို အတင္းဆြဲေခၚတာနဲ ့ မလုပ္ျဖစ္တာ အေတာ္ၾကာတဲ့ ေအရိုးဗစ္ကို တရက္ေလာက့္ ျပန္ျမည္းစမ္းၾကည့္ဦးမွဆို ပါသြားခဲ့တာပါ။ ေနာက္မွ ဒီျပိဳင္ပြဲက ေရရွည္ ပံုမွန္ျပိဳင္ပြဲဆိုတာ သိလိုက္ရေတာ့ ဆက္လုပ္ရမလို ထြက္ရမလိုနဲ ့ အပ်င္းေရခိ်န္ေတြ ျမင့္သထက္ျမင့္လာပါတယ္။ ကြ်န္မနဲ ့ အားကစား… သူစိမ္းျပင္ျပင္ ရွိခဲ့တာ ၾကာခဲ့ျပီေလ။

ငယ္ငယ္တုန္းက ျငိမ္ျငိမ္ေနရရင္ ေခါင္းကိုက္တဲ့ အထဲပါခဲ့တာမို ့ အားကစားရယ္လို ့ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ မဟုတ္ေပမယ့္ ေျပးလြွားလွ ုပ္ရွား ေဆာ့ကစားတဲ့ အခ်ိန္က ေန ့တိုင္းပံုမွန္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းပိတ္ခ်ိန္ဆို တေနေတာင္ကုန္ေရာ။ စဥ္းစားၾကည့္ေတာ့ ျမန္မာကစားနည္း ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားကလဲ လွ ုပ္ရွားမွ ုေတြ အမ်ားသား။ ထုတ္ဆီးတိုး၊ စိန္ေျပးတမ္း၊ ခုိ၊ ေက်ာက္ရုပ္ေက်ာက္ပ်က္၊ ဒီ၊ ကုန္းလားေရလား… မ်ားေသာအားျဖင့္ ေျပးလြွားလွ ုပ္ရွားရတဲ့ ကစားနည္းေတြမိုလား။ ဒါေၾကာင့္လဲ သူ ့အလိုလို က်န္းမာေရးနဲ ့ညီညြတ္ျပီး ေဆးခန္း၊ေဆးရံု အေရာက္အေပါက္နည္းခဲ့တာ ထင္ပါတယ္။ အနည္းဆံုး ကိုယ့္ျခံေလးထဲကိုယ္ ဆင္းေဆာ့ဦး လွ ုပ္ရွားမွ ုကေတာ့ ရွိတာပါပဲ။ တခါတခါ ကိုယ္ငယ္ငယ္ကနဲ ့ သားေလးကို ယွဥ္ေတြးမိရင္ စိတ္မေကာင္းပါဘူး။ အခန္းက်ဥ္းေလးထဲ လွ ုပ္ရွားမွ ုနည္းနည္းဲနဲ ့ သက္မဲ့ အရုပ္ေတြနဲ ့သာ အေဖာ္ျပဳေနရတာမိုလား။ ကစားကြင္းသြားလုိ ့ရေပမယ့္လဲ ကြ်န္မတို ့ ငယ္ငယ္ကလို အိမ္ေရွ ့ထြက္တာနဲ ့ ကစားျဖစ္တာမ်ိဳးမဟုတ္ဘူးေလ။ ဒါေၾကာင့္လဲ ဒီကကေလးေတြ ခဏခဏေနမေကာင္းျဖစ္ၾကတာ ထင္ပါရဲ့။

ငယ္ငယ္က အေဆာ့သန္တဲ့ ကြ်န္မ အားကစားရယ္လို ့ ထူးျပီးေလ့က်င့္စရာမလို သူ ့အလိုလို အေျပးေတြက သန္ေနတတ္ပါတယ္။ နိုင္ခ်င္တဲ့စိတ္ေတြလဲ ပါတာေပါ့ေလ။ ဒါေၾကာင့္ ရပ္ကြက္ထဲက လြတ္လပ္ေရးပြဲဆို ဆုေတြဘာေတြ ရရလာတတ္ပါတယ္။ မ်ားေသာအားျဖင့္ အေျပးျပိဳင္ပဲြေတြမွာပါ။ လူရည္ခြ်န္ေျဖရေတာ့မွ အားကစားကို စနစ္တက် လုပ္တတ္လာခဲ့ပါတယ္။ သူမ်ားေတြ ေစာေစာစီးစီးေကြးလို ့ေကာင္းေနတဲ့ ေဆာင္းမနက္ေတြမွာ အေျပးေလ့က်င့္လုိက္ရတာ။ ရပ္ကြက္လက္ေရြးစင္ ေဘာလံုးသမား အကိုၾကီးက တာတိုေျပးရင္ဘယ္လို၊ တာရွည္ေျပးရင္ ဘယ္လို အနီးကပ္ ေလ့က်င့္ေပးခဲ့ပါတယ္။ ေမေမကေတာ့ သိုးေမြွးဦးထုပ္ေလး၀တ္၊ အေႏြးထည္ေပၚက ေလ်ွာတဘက္တထပ္ျခံဳနဲ ့ လက္မွာ နာရီေလးကိုင္ျပီး ကြ်န္မ စံခ်ိန္ကို မွတ္ေပးတတ္သူပါ။ အေျပးေလ့က်င့္ျပီး အိမ္ျပန္ေရာက္တာနဲ ့ ကုတင္ေျခရင္းက တန္းမွာ ေျခေထာက္ကို အေဖ့ပုဆိုးနဲ ့ ခ်ည္ျပီး အိပ္ထမတင္ ေလ့က်င့္ရပါတယ္။ အိပ္ထမတင္က လုပ္ေနမက်ရင္ ေျခေထာက္ၾကီး မိုးေပၚျပန္တတ္တာမို ့ပါ။ ျပီးရင္ ကုတင္ကို လက္ေထာက္ ဒိုက္ထိုးက်င့္ရပါေသးတယ္။ လူရည္ခြ်န္ေျဖတာ ဗဟုသုတက်က္ရင္ အပ်င္းၾကီးတဲ့ကြ်န္မ အားကစားဆို ဘယ္ေတာ့မွ မျငီးတတ္ပါဘူး။ ရ တန္းကေန ၁၀ တန္းထိ အားကစားရယ္လို ့ သတ္သတ္မွတ္မွတ္ ေလ့က်င့္ျဖစ္ခဲ့တာ လူရည္ခြ်န္ စာေမးပြဲနားနီးခ်ိန္ေတြပဲ ရွိပါတယ္။

တကၠသိုလ္ေရာက္ေတာ့ အေဖမၾကိဳက္တဲ့ တကၠသိုလ္မို ့ ဘာလွ ုပ္ရွားမွ ုမွာမွ ပါခြင့္မရခဲ့ပါဘူး။ သူငယ္ခ်င္းေတြ အားကစားေလ့က်င့္ၾကရင္ ပါးစပ္ေလးအေဟာင္းသားနဲ ့ ေငးရံုပါပဲ။ လူက အရြယ္ေရာက္လာေတာ့ အရင္ကလို ရပ္ကြက္ထဲလဲ ေျပးလြွားေဆာ့လို ့ မသင့္ေတာ္။ တခါတေလ ၾကက္ေတာင္ေလးရိုက္တာ လြဲလို ့ အားကစားက ဟိုးအေ၀းမွာပါ။ အေရးအခင္း ၃နွစ္ပိတ္ေတာ့ အားကစားက ကြ်န္မဆီ အလည္တေခါက္ျပန္ေရာက္ခဲ့ပါေရာ။ ေက်ာင္းေတြပိတ္ေတာ့ ရွိသမွ်သင္တန္းေတြ စံုေနေအာင္ တက္ျဖစ္ခဲ့တယ္။ ဒီအထဲ ေအရိုးဗစ္ကလဲ ပါတာေပ့ါ။ ဘယ္ေနလိမ့္မလဲ။ တီးလံုးေလးနဲ ့ ခပ္သြက္သြက္ေလး ကစားရတာမို ့ ကြ်န္မက သိပ္သေဘာက်။ သင္တန္းတက္ရံုတင္ မကပဲ အိမ္မွာ သင္တန္းျပန္ေပးျဖစ္ပါတယ္။ ေက်ာင္းေတြပိတ္ေတာ့ အိမ္မွာ အားေနၾကတဲ့ ရပ္ကြက္ထဲက ေကာင္မေလးေတြ စုရပ္က ကြ်န္မတို ့အိမ္ျဖစ္လာခဲ့ပါတယ္။ ကြ်န္မဆီမွာ သိုးေမြွးထိုး လာသင္ၾက၊ ေအရိုးဗစ္လာသင္ၾကနဲ ့ မိန္းခေလးအုပ္ၾကီး အိမ္မွာ တရံုးရံုး။ မုန္ ့ေတြ အမ်ိဳးမိ်ဳးလုပ္စားၾက၊ ဖ်ာလိပ္နတ္ေမးၾက၊ အလွဓာတ္ပံုေတြ စုရိုက္ၾကနဲ ့… အေတာ္ေပ်ာ္စရာေကာင္းခဲ့ပါတယ္။

အဲဒီတုန္းက ကြ်န္မရဲ့ သင္တန္းသူေတြထဲမွာ မ်ားေသာအားျဖင့္က ေခတ္ေပၚေအရိုးဗစ္ကို ျမည္းစမ္းခ်င္သူေတြျဖစ္ေပမယ့္ တခ်ိဳ ့ကေတာ့ တကယ့္ကို ၀ိတ္က်ခ်င္လို ့ ေလးေလးနက္နက္ လာကစားသူေတြ ရွိပါတယ္။ ကြ်န္မသင္တန္းခ်ိန္က အေပ်ာ္ကစားခ်င္သူနဲ ့ အေလးအနက္ ေသခ်ာကစားခ်င္သူဆို ၂ခိ်န္ခြဲသင္ခဲ့ပါတယ္။ တကၠသိုလ္က ဆရာမတေယာက္ကေတာ့ ေက်ာင္းေတြ ျပန္ဖြင့္ရင္ သူငယ္ခ်င္းေတြက ဟာကနဲ ျဖစ္သြားေအာင္ သူ ့ရဲ့မလိုအပ္တဲ့အဆီေတြ ကုန္ေနေအာင္ ခ်ပစ္ခ်င္ပါသတဲ့။ ဆရာမျဖစ္ေပမယ့္ အဲဒီအဆီေတြေၾကာင့္ ျမန္မာအက်ီၤခါးတိုလွလွေလးေတြ ၀တ္မရတာလဲ အေတာ္ကို စိတ္မေကာင္းျဖစ္ေနသူပါ။ သူ ့စိတ္က ျပင္းထန္တာေၾကာင့္ ၾကိဳးၾကိဳးစားစားေလ့က်င့္တာ တလအတြင္း ၀ိတ္က သိသိသာသာ က်သြားခဲ့ပါတယ္။ ေအရိုးဗစ္ဆရာမ ကြ်န္မကေတာ့ တေန ့ကို သင္တန္း ၃ၾကိမ္ ၁လခြဲေလာက္ ကစားျပီး အားေတြ အရမ္းနည္းတာေၾကာင့္ ဒရစ္ေတြဘာေတြ သြင္းရတဲ့အျဖစ္ကို ေရာက္သြားခဲ့ပါတယ္။ လိုတာထက္ပုိျပီး ကစားတာေၾကာင့္ပါ။ အေဖက ဆက္ခြင့္မျပဳတာေၾကာင့္ သင္တန္းေတြလဲ ရပ္လိုက္ရပါတယ္။ ေနာက္ ၃ ၄ လေလာက္မွာ ကြ်န္မသင္တန္းသူ ဆရာမကို ျပန္ေတြ ့ေတာ့ ကြ်န္မေတာင္ မမွတ္မိေလာက္ေအာင္ အရမ္းလွပတဲ့ ကိုယ္လံုးေလးနဲ ့ျဖစ္ေနပါျပီ။ အိမ္မွာ ပံုမွန္ဆက္လုပ္ျဖစ္တာတဲ့။ ျပီးရင္ ကြ်န္မကို ေက်းဇူးတင္ေၾကာင္းေတြေျပာျပီး သူ၀တ္ထားတဲ့ ျမန္မာအက်ၤီခါးတိုေလးကို ၀မ္းသာအားရျပပါတယ္။ ဘယ္ေလာက္ေကာင္းတဲ့ အက်ိဳးလဲေနာ္။ က်န္းမာေရးနဲ ့လဲညီညြတ္ လွလဲလွ။ ဒါေတြသိေပမယ့္လဲ ဟိုအေၾကာင္းျပ ဒီအေၾကာင္းျပနဲ ့ အဲဒီကစလို ့ အားကစားက ကြ်န္မနဲ ့ေ၀းသြားခဲ့တာ မေန ့ကအထိပါပဲ။

လူကလဲ အဆီေတြ တရစ္ျပီးတရစ္တက္ အက်ီၤလွလွေလးေတြနဲ ့လဲ ေ၀းသထက္ေ၀းလို ့ေပါ့။ အားကစားလုပ္ဖို ့ တိုက္တြန္းလာရင္ ထြက္ေပါက္ေတြ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ေပးျပီး အလွ ုပ္အရွားေတြနဲလာခဲ့တာပါ။ အိမ္နားေလးက ေစ်းလမ္းေလွ်ာက္သြားဖို ့ေတာင္ အခ်ိန္က တန္ဖိုးရွိပါတယ္ဆိုတဲ့ အေၾကာင္းျပခ်က္ေလးနဲ ့ ဘတ္စကားကို ထိုင္ေစာင့္ေနတတ္တဲ့ ကြ်န္မပါ။ သားေလးေမြးျပီးေတာ့ အားကစားဆိုတာ ဟိုေခ်ာင္ထဲကို ပိုေရာက္သြားခဲ့ပါတယ္။ ရံုးမွာ အဆင့္သင့္သြားကစားလို ့ရတ့ဲ ေနရာရွိတာေတာင္ ရံုးဆင္းရင္ အိမ္အျမန္ျပန္ ခ်က္ျပဳတ္စားေသာက္ဖို ့ပဲ ပိုစိတ္၀င္စားလာခဲ့တာပါ။ ဒီေတာ့လဲ ေပါင္ခ်ိန္စက္ကို တမင္ေမ့ထားတာ ဘာဆန္းသလဲေနာ္။

တကယ္ေတာ့ လွဖို ့ပဖို ့ထက္ က်န္းမာေရးအတြက္ အားကစားတခုခုက ပံုမွန္လုပ္သင့္တာ အမွန္ပါပဲ။ ကြ်န္မအေဖဆို မနက္တိုင္း ပံုမွန္လမ္းေလွ်ာက္တတ္သူပါ။ ဒါေၾကာင့္လဲ ေဖေဖ ဒီကို လာလည္လို ့ ေရွာပင္းထြက္ၾကရင္ ကြ်န္မတုိ ့ကသာ ေမာမယ္ သူက မေမာပါဘူး။ ခုေတာ့ အားကစားက ကြ်န္မဆီ တံခါးလာေခါက္ေနပါျပီ။ မေန ့က တနာရီဆက္တိုက္ ေအရိုးဗစ္ကစားလိုက္ရတာ ကြ်န္မအတြက္ မဟာစြန္ ့စားခန္းၾကီးလို ပင္ပန္းလြန္းလွပါတယ္။ ဒီပံုအတိုင္းသာ ဆက္သြားရင္ အားကစားဆိုတဲ့ အသံၾကားတာနဲ ့ ထြက္ေျပးေတာ့မယ့္ အေျခအေနျဖစ္လာေတာ့မွာမို ့ အားကစားကို ၾကိဳဆိုလက္ခံဖို ့ အားေမြးေနမိပါေတာ့တယ္။


တန္ခူး
10:16am 25-Sep-2009