Saturday, May 11, 2013

တန္ခူးရဲ့ေပါေခ်ာင္ေကာင္း စိတ္ပင္ပန္းမွဳေလ်ွာ့ခ်နည္းမ်ား

လူတိုင္းလူတိုင္းမွာ စိတ္ပင္ပန္းမွဳေတြ ရွိၾကျမဲပါ…။ ကိုယ္ပုိင္စီးပြားေရးလုပ္သူကလဲ သူ ့စိတ္ပင္ပန္းမွဳနဲ ့သူ… ၀န္ထမ္းလုပ္သူကလဲ စိတ္ပင္ပန္းမွဳတမ်ိဳး… အိမ္ေထာင္ရွင္ေတြလဲ စိတ္ပင္ပန္းမွဳတသြယ္နဲ ့… စိတ္ပင္ပန္းမွဳသာေလ်ာ့မခ်ရင္ ခုေခတ္ၾကီးမွာ ရူးသြားမလား ေအာင့္ေမ့ရပါတယ္…။ အေကာင္းဆံုး စိတ္ပင္ပန္းမွဳေလွ်ာ့ခ်နည္းကေတာ့ တရားထိုင္တဲ့နည္းပါပဲ…။ တခိ်ဳ ့ကလဲ ကိုယ့္၀ါသနာပါရာေလး လုပ္ျပီး စိတ္အပန္းေျဖၾကတယ္…။ ပန္းခ်ီ၀ါသနာပါသူက အေရာင္ေလးေတြၾကားမွာ စိတ္ေမ်ာ၀င္… ဂီတ၀ါသနာပါသူက သံစဥ္ေလးေတြၾကား စိတ္အနားယူ… စာေပ၀ါသနာပါသူကေတာ့ စာအုပ္ပံုေတြၾကားမွာ စိတ္ကိုနစ္ျမွပ္ရင္းေပါ့…။ ဒီကြ်န္းပိစိကလူေတြကေတာ့ shoppingထြက္ရင္း စိတ္အပန္းေျဖၾကတယ္…။ ဘရန္းေတြ ေစ်းခ်လို ့မ်ား ရွိရင္းေစ်းထက္ ေလ်ွာ့ရလာရင္ စိတ္ပင္ပန္းမွဳေတြက အေ၀းကို ခ်က္ခ်င္းလြင့္စင္သြားတတ္ၾကတာ…။ အဲဒီထဲ ကိုယ္မပါဘူးမေျပာပါဘူး… တခါတခါေတာ့ ပါ ပါတယ္… ခဏခဏေတာ့ မပါနိုင္ပါဘူး… ကိုယ့္အိမ္မွာ ပါးစပ္ေပါက္ေသးေသးေလး စရိတ္ကရွိေသးတယ္မိုလား…။ ဒီေတာ့ ကိုယ္လဲကိုယ့္နည္းကိုယ့္ဟန္ ကိုယ့္၀ါသနာနဲ ့ ကိုယ့္စိတ္ကို အပန္းေျဖပါတယ္…။ စိတ္ပင္ပန္းမွဳေလ်ာ ့ေအာင္ေပါ့…။ ကိုယ့္နည္းေလးေတြက သိပ္ေငြကုန္ေၾကးက်မမ်ားတဲ့အျပင္ စိတ္ၾကည္နူးမွဳကိုလဲ ရေစတာမို ့ ေ၀မွ်လုိက္ပါတယ္…။ ပန္းခ်ီေတြဂီတေတြမေတာ္တဲ့ တန္ခူးရဲ့ ေပါေခ်ာင္ေကာင္း စိတ္အပန္းေျဖနည္းေလးေတြေပါ့….။

ကပ္နားကပ္လွလွေလးလုပ္ရေအာင္

အေမ့အေဖက လက္၀တ္ရတနာ၀တ္ဖို ့ကို ကိုယ့္အသားကိုေဖာက္ျပီး၀တ္ရတာကို အားမေပး မလုပ္ရဘူးလုိ ့တားျမစ္ထားတာမို ့ အေမကအဖိုးစကားနားေထာင္ျပီး နားေပါက္မေဖါက္ခဲ့သလို ကြ်န္မတို ့ညီမေတြလဲ အေမစကားနားေထာင္ျပီး နားေပါက္မေဖာက္ခဲ့ပါ…။ ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ နားကပ္လွလွေလးေတြဆို သိပ္ပန္ခ်င္သိပ္ခ်စ္တာမို ့ နည္းလမ္းရွာရပါေတာ့တယ္…။ ကပ္နားကပ္ကလဲ နားဆြဲေလးေတြဆို ရွားမွရွားေလ…။ ဒီေတာ့ နားကပ္ေခါင္းေလးေတြ ၀ယ္ျပီး ကိုယ့္ဘာသာ ကပ္နားကပ္ေလး ျဖစ္ေအာင္ ေျပာင္း၀တ္ပါတယ္…။ နားေပါက္မရွိေပမယ့္ ကိုယ့္ဘာသာလုပ္၀တ္တဲ့ နားဆြဲေလးေတြ ရွိပါတယ္…။ နားကပ္ေခါင္းေလးေတြကို ဒီနိုင္ငံမွာ Arab Street မွာ လက္ကား၀ယ္လုိ ့ရသလို ‘Crystals ‘N’ Beads’ ဆိုင္ေလးေတြမွာ လက္လီ၀ယ္လုိ ့ရပါတယ္…။ ကိုယ့္နွစ္သက္တဲ့ ကြင္းပါတဲ့ နားဆြဲေလး၀ယ္… နားေပါက္ခ်ိတ္ကေလးျဖဳတ္… ကပ္နားကပ္ေခါင္းက ကြင္းကေလးကို ဇဂနာနဲ ့ဟ … နားဆဲြကြင္းေလးနဲ ့ခ်ိတ္… ျပီးရင္ကြင္းေလးကို ျပန္ေစ့… ဒါဆို ကပ္နားဆဲြေလး၀တ္လုိ ့ရပါျပီ…။ ညီမေလးအတြက္ လုပ္ေပးထားတဲ့ ပံုေလးကို ေအာက္မွာျပထားပါတယ္…။ နားေပါက္မရွိေသာနားကပ္ခ်စ္သူေတြ အတြက္ပါ…။



ဇာပန္းထိုးရင္း ဒီဇိုင္းထြင္

ငယ္ငယ္က ဇာထိုးပန္းထိုးကို အရမ္း၀ါသနာပါပါတယ္…။ အေရးအခင္းပိတ္ေတာ့ ဘယ္ေလာက္ထိုးခဲ့သလဲဆို အပ္ထည္လက္ခံတဲ့အျပင္ အိမ္မွာ တေခ်ာင္းထိုးသင္တန္းဖြင့္တဲ့အထိ လုပ္ခဲ့တာပါ…။ အရမ္းထိုးလြန္းေတာ့ အေဖက မ်က္လံုးပ်က္မွာ စိုးရိမ္ျပီး မလုပ္ခုိင္းတာနဲ ့အဲဒီအလုပ္ေတြကို ၀ါသနာပါေပမယ့္ အေတာ္မလုပ္ျဖစ္တာၾကပါျပီ…။ အိမ္မွာ ညီမ၀မ္းကြဲေလးလာေနေတာ့ သူ ့ကို ကိုယ္တတ္တာေလး သင္ေပးျဖစ္ပါတယ္…။ ျမန္မာျပည္က ညီမေလးအတြက္ ကလစ္ေလးေတြ ဖုန္းအိတ္ေလးေတြ ပုိုက္ဆံအိတ္ေလးေတြ ကြ်န္မကိုယ္တုိင္ဒီဇိုင္းထြင္ျပီး ညီမ၀မ္းကြဲေလးကထိုးေပးပါတယ္…။ ျမန္မာျပည္ကညီမက ၾကိဳက္တယ္.. သူ ့သူငယ္ခ်င္းေတြက ဘယ္က၀ယ္တာလဲေမးၾကတယ္ဆို ကြ်န္မတို ့မွာ ေပ်ာ္ရြွင္ၾကည္နူးရတာ မေျပာပါနဲ ့…။ ဒါလဲ စိတ္အပန္းေျဖနည္း တခုပဲ မဟုတ္လား…။



အက်ီၤေလးကို အလွဆင္ရေအာင္

အက်ီၤဘီရိုဖြင့္ၾကည့္ရင္ S$50 ထက္ေက်ာ္တဲ့ အက်ၤီဆိုတာ လက္ခ်ိဳးေရလုိ ့ ရေအာင္နဲပါတယ္…။ ခ်မ္းသာတာေျပာပါတယ္…။ မ်ားေသာအားျဖင့္ ေစ်းခ်ရင္၀ယ္ထားတဲ့ အက်ီၤေလးေတြပါ…။ တခ်ိဳ ့အကီၤ်ေလးေတြဆို ဒီတိုင္းေနရိုးတယ္ထင္ရေပမယ့္ အလွေလးဆင္လုိက္ရင္ ဘရန္းေတြနဲ ့ေတာင္ ယွဥ္လို ့ရပါတယ္…။ ကိုရီးယား ဖက္ရွင္ေတြ ေခတ္စားေနခ်ိန္မို ့ ပုလဲလံုးေလးေတြ စိန္ေလးေတြ စီလိုက္ရင္ တကယ္ကို ခ်စ္စရာေကာင္းသြားပါတယ္…။ ေအာက္က အက်ီၤေလးက ကုိယ့္ဘာသာပုလဲလံုးေလးေတြ စီသီထားတာပါ…။ အိမ္နားေလးေစ်းက ပုစုခရုေရာင္းတဲ့ဆိုင္မွာ ပုလဲတထုတ္မွ S$3 … တပ္ပါေလ့…။



စားေကာင္းေသာက္ဖြယ္ ခ်က္ၾကမယ္

မိသားစု အျပင္ထြက္စားတာ ေပ်ာ္စရာေကာင္းတာမွန္ေပမယ့္ ပိုက္ဆံကလဲ အနည္းငယ္ေတာ့ ထိပါတယ္…။ ျပီးရင္ ကိုယ္ကျမန္မာဆိုေတာ့ ျမန္မာစာ ျမိဳးျမိဳးျမက္ျမက္ေလးမွ ခံတြင္းပိုေတြ ့တာမိုလား…။ ဒီေတာ့ စိတ္ကူးေပါက္တာေလး ျမန္မာျပည္အလြမ္းေျပေလး လုပ္စားလုိက္ေတာ့ တခါတခါ ဒီနုိင္ငံေရာက္ေနတယ္ဆိုတာေတာင္ ေမ့ေတ့ေတ့…။ အိမ္မွာခ်က္စားတာမို ့ ဇယားလဲကိုက္ပါတယ္…။



ပန္းပင္ေလးေတြ ပ်ိဳးၾကေအာင္

အေမ့ျခံထဲက ပန္းပင္ေလးေတြ လြမ္းတိုင္း ပန္းပင္ေလးေတြ စိုက္ျဖစ္တယ္…။ ဒီမွာက ေျမမရွိျခံမရွိေတာ့ ရွိတဲ့ေနရာေလး ျပြတ္ျပြတ္သိပ္သိပ္ စိုက္ၾကရတာ…။ ကြ်န္မက အနံ ့ေမြွးတဲ့ပန္းေလးေတြ ခ်စ္ေတာ့ မ်ားေသာအားျဖင့္ အဲဒီအပင္ေလးေတြ စိုက္ျဖစ္တယ္…။ အရြက္လွလွေလးေတြနဲ ့ အပင္ပုစိေလးေတြကိုလဲ ခ်စ္လို ့စုိက္ျဖစ္သလုိ အျမဲပန္းပြင့္ေနတတ္တဲ့ အပင္ေလးေတြလဲ စိုက္ျဖစ္တယ္…။ ပန္းပင္စိုက္ရတာ အလုပ္ေတာ့ရွဳပ္ေပမယ့္ ပန္းပြင့္ေလးေတြေ၀ေနတာေတြ ့ရင္ အရြက္လွလွေလးေတြ လန္းဆန္းေနတာေတြ ့ရင္ ဘာနဲ ့မွ မလဲနုိင္တဲ့ စိတ္ၾကည္နူးမွဳကို ရေစပါတယ္…။



အေပၚက ေငြလဲသိပ္မကုန္ လူလဲစိတ္အပန္းေျဖေစတဲ့ နည္းေလးေတြ အျပင္ လုပ္ျဖစ္တာေလးကေတာ့ စာေရးစာဖတ္တဲ့အလုပ္ပါပဲ…။ ပင္ပန္းေနတဲ့စိတ္ေတြကို ထြက္ေပါက္ေပးတဲ့ ကိုယ့္စိတ္ကူးေလးေတြ ေဆးစက္က်ရာ အရုပ္ထင္တဲ့ စာေရးျခင္းကေတာ့ အနွစ္သက္ဆံုး စိတ္ပင္ပန္းမွဳေျဖေလ်ာ့နည္းေပါ့ရွင္…။

စိတ္ပင္ပန္းမွဳမွ အနားရၾကပါေစ…။

တန္ခူး 11-May-2013 9:20pm

9 comments:

Anonymous said...

ေနာက္ဆံုုးတခုုကိုု ေရြးခ်ယ္မိသြား...
အကုုန္အက်လည္းနည္းတယ္ေလ :P

ponyate said...

အစ္မ တစ္ေခ်ာင္းထုိးေလးေတြက ခ်စ္စရာေလး။

Anonymous said...

ေကာင္းလိုက္တာ အစ္မရယ္.. ဖုန္းအိတ္ေလးႀကိဳက္တယ္..အက်ီက ပုလဲလံုးေလးထိုးထားတာလဲ ႀကိဳက္တယ္..။ ဒါမဲ့ တစ္ခုမွ မလုပ္တတ္ဘူး..။ :D
အစားအေသာက္ကေတာ့ ခ်က္ျဖစ္ပါတယ္..။


pifpif

Anonymous said...

က်ေနာ္လဲ ထိုးရေတာ့မယ္...အမေရ... အခု သူက အေညာင္းမိမယ္ဆိုပီး မထိုးခိုင္းလို႔ရပ္ထားတာ... မႏွစ္ကေဆာင္းဆို က်ေနာ္ထိုးေပးတဲ့ ဥိးထုပ္ရယ္ လည္စီးရယ္နဲ႔ တႏွစ္လံုးအဆင္ကိုေျပလို႔ပဲ..အမေရ။ အဲလိုအလွဆင္တာ ရုပ္နဲ႔မလိုက္ အရမ္း၀ါသနာပါတယ္..
ပန္းပင္လဲစိုက္လိုက္တာပဲ..သူ႔အက်ီေလးေတြ တခ်ိဳ႔နဲနဲျပဲတဲ့ေနရာ ဒီဇိုင္းေဖာ္ပီးလုပ္ေပးတာေတြ (အမွန္ကဖာေပးတာ)
နားကပ္ေတာ့ မလုပ္တတ္ေသးဘူးရယ္..စမ္းၾကည့္ဦးမွပဲ.. အမေရ..လက္ေကာက္ေလးေတြ ဆြဲၾကိဳးေလးေတြ လုပ္နည္းရိွလည္းေပးပါဦးေနာ္..
က်ေနာ္လဲ အခိ်န္အေတာ္မ်ားမ်ားကို အဲလိုျဖဳန္းတယ္... ေနာက္ ၂လ၃လဆို ကေလးအတြက္ေတြ ရည္ရြယ္ပီးထိုးရေတာ့မယ္..
.

ျမတ္ႏိုး

ဆုျမတ္မိုး said...

နားကပ္ေလးေတြၾကိဳက္တယ္မမတန္ခူးရယ္..။ ညီမေတာ႔ စိတ္ရႈပ္ရင္လက္သည္းအလွျပင္တယ္ ဒါဆုိစိတ္အပန္းကိုေျပသြားေရာ ။

ေမာင္မ်ိဳး said...

အပင္ေလးေတြ စိုက္ဖို႕ေတာ့ အဆင္ေျပမယ္ ဇာထိုးပန္းထိုး ကေတာ့ က်ေနာ္တို႕နဲ႕ျဖစ္မယ္မထင္ း))

ေမဓာ၀ီ said...

အမတန္ခူးက လက္မႈပညာ အေတာ္ရတာပဲ။
အစားအေသာက္ေလးေတြလဲ စားခ်င္စရာ ... ဖုန္းအိတ္ကေလးကလဲ ခ်စ္စရာ ...
ပုလဲစီ အကၤ် ီ ေလးကလဲ ၀တ္ခ်င္စရာ ... အပင္ေလးေတြကလဲ မ်က္စိေအးစရာ ...
ေလႏုေအးရဲ႕ ေရးတဲ့စာေလးေတြကလဲ ... စိတ္ခ်မ္းသာစရာ ...
ဘယ္အရာမဆို အႏုပညာဓာတ္ခံနဲ႔ ဖန္တီးရင္ ျမင္ရသူမွာ ၾကည္ႏူးစရာပါပဲ အမရယ္ ... ။
အမရဲ႕ နည္းေလးေတြက အတုယူစရာပါပဲ ... ။

ျမတ္ပန္းႏြယ္ (Myat Pan Nwe) said...

ျမတ္ကေတာ႔ ကင္မရာတစ္လံုးနဲ႔ ဓါတ္ပံုရိုက္ထြက္တတ္တယ္။ အခုေတာ႔ ကပ္နားေလးေတြ လုပ္ၾကည္႔ရမယ္။ ျမတ္မွာလည္း နားေပါက္မရွိဘူး တန္ခူးရဲ႕။ :)

ျမတ္ဘေလာ႔ေလးကိုလည္း စာလာဖတ္ေပးပါဦ။ ၿပီးေတာ႔ ေဝဖန္အၾကံျပဳေပးပါဦးေနာ္။

ခင္မင္စြာျဖင္႔
ျမတ္ပန္းႏြယ္

တန္ခူး said...

ေနာက္ဆံုးတခုေရြးတယ္ဆိုေတာ့ကာ ေကာ္မန္ ့ေပးသူကို မွန္းလို ့ရျပီ

ေက်းဇူးပါ ညီမပံုရိပ္ေရ. စာေတြေရးပါဦး.

ညီမPifpifေရ. ဟင္းခ်က္တာေလာက္မခက္ဘူးညီမရဲ့. သင္ရင္ခဏေလးပဲ

ညီမျမတ္နိုးေရ. အဲဒီကေအးေတာ့ ထိုးတာေလးေတြ ပိုအသံုးဝင္တာေပါ့ေနာ္. Fancy လုပ္နည္းေလးေတြသင္ေပးမယ္. စိတ္ခ်

ညီမဆုေရ. ခုေခတ္ကလက္သည္းအလွျပင္တာေလးေတြ အမ်ိဳးမ်ိဳးေနာ္. တခ်ိဳ ့မ်ားလုပ္ထားလိုက္တာ လွလြန္းလို ့အံ့ေရာ.

အပင္ေလးေတြနဲ ့ေနရတာ ျငိမ္းခ်မ္းတယ္ေမာင္မ်ိဳးေရ

ခုလို အားေပးတာ ေက်းဇူးပါညီမေမေရ. သီခ်င္းဆိုတာတို ့ ပန္းခ်ီတို ့ေတာ့ အေတာ္ညံ့တာညီမေရ

ဓာတ္ပံုလွလွေလးေတြ ထြက္ေအာင္ရိုက္တတ္တာလဲ အနုပညာပဲေပါ့ျမတ္ရယ္. နားကပ္ေလးေတြလုပ္ရတာေပ်ာ္ဖို ့ေကာင္းတယ္. ျမတ္ကစာေရးေတာ္လိုက္တာေနာ္